10.1 km | 00:50:22 | 05:00/km日期: 2020-09-24 19:28 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 160 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 05'10" / 04'56" / 04'44" / 05'00" / 05'02" / 04'57" / 05'10" / 05'02" / 05'03" / 04'40" / 12'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.27 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
889.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'56" | 00:10'06" |
| 3 | 04'44" | 00:14'50" |
| 4 | 05'00" | 00:19'50" |
| 5 | 05'02" | 00:24'52" |
| 6 | 04'57" | 00:29'49" |
| 7 | 05'10" | 00:34'59" |
| 8 | 05'02" | 00:40'01" |
| 9 | 05'03" | 00:45'04" |
| 10 | 04'40" | 00:49'44" |
| 10.0 | 12'50" | 00:50'22" |
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