10.4 km | 02:51:56 | 16:33/km日期: 2020-09-24 18:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1095 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 11'43" / 10'09" / 45'34" / 14'01" / 13'11" / 14'39" / 14'33" / 13'07" / 15'03" / 13'30" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 45'33" (+35'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'39" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'32" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'07" (+02'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'29" (+04'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'04" (+03'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'41" (+06'32") | 386 / 10386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 10'09" | 00:21'52" |
3 | 45'34" | 01:07'26" |
4 | 14'01" | 01:21'27" |
5 | 13'11" | 01:34'38" |
6 | 14'39" | 01:49'17" |
7 | 14'33" | 02:03'50" |
8 | 13'07" | 02:16'57" |
9 | 15'03" | 02:32'00" |
10 | 13'30" | 02:45'30" |
10.4 | 16'42" | 02:51'57" |