pan su 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

pan su 台東
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8.5 km | 00:47:33 | 05:35/km

日期: 2014-11-13 16:39 - 天氣: 冷風～ - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'06" / 05'36" / 05'26" / 05'43" / 06'03" / 05'41" / 05'36" / 06'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 75.17 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

pan su, 0 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	05'36"	00:15'58"
4	05'26"	00:21'24"
5	05'43"	00:27'07"
6	06'03"	00:33'10"
7	05'41"	00:38'51"
8	05'36"	00:44'27"
8.5	06'05"	00:47'34"

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朋友動態

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