張文祥 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:20:53 | 04:37/km

日期: 2014-11-13 17:58 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 05'09" / 05'12" / 04'34" / 04'04" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+01'08")

1001 / 1001

2

05'02"

(10'11")

05'11" (+01'11")

970 / 1971

3

04'37"

(14'48")

04'37" (+00'37")

997 / 2969

4

04'02"

(18'50")

04'00"

1006 / 3976

5

02'03"

(20'53")

03'49"

535 / 4512

11月累積里程 : 69.58 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

曾小范, 張永明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'12"	00:10'21"
3	04'34"	00:14'55"
4	04'04"	00:18'59"
4.5	03'42"	00:20'53"

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