3.0 km | 00:11:23 | 03:45/km日期: 2020-09-22 18:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 03'44" / 03'48" / 03'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 404 / 404 |
2 | | 03'45" (+00'05") | 409 / 813 |
3 | | 03'41" (+00'01") | 412 / 1225 |
4 | | 03'47" (+00'07") | 402 / 1628 |
5 | | 03'46" (+00'06") | 403 / 2031 |
6 | | 03'47" (+00'07") | 400 / 2432 |
7 | | 03'49" (+00'09") | 399 / 2831 |
8 | | 03'41" (+00'01") | 203 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'48" | 00:07'32" |
3 | 03'44" | 00:11'16" |
3.0 | 03'18" | 00:11'23" |