9.1 km | 01:04:38 | 07:08/km日期: 2020-09-25 17:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 06'16" / 07'24" / 06'25" / 08'26" / 07'18" / 07'56" / 06'42" / 07'29" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'14") | 64 / 9064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.38 km ASICS 主GEL-EXALT 4 累積 :
2182.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'16" | 00:12'31" |
3 | 07'24" | 00:19'55" |
4 | 06'25" | 00:26'20" |
5 | 08'26" | 00:34'46" |
6 | 07'18" | 00:42'04" |
7 | 07'56" | 00:50'00" |
8 | 06'42" | 00:56'42" |
9 | 07'29" | 01:04'11" |
9.1 | 07'31" | 01:04'40" |