楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

18.3 km | 01:51:46 | 06:06/km

日期: 2014-11-11 05:25 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'03" / 05'26" / 05'12" / 05'03" / 04'21" / 05'22" / 06'21" / 06'55" / 06'06" / 05'59" / 05'43" / 05'53" / 06'11" / 08'10" / 07'32" / 06'24" / 05'56" / 06'34" / 08'36" /

11月累積里程 : 491.93 km

XT 上傳 | 9 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 黎銘榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'26"	00:11'29"
3	05'12"	00:16'41"
4	05'03"	00:21'44"
5	04'21"	00:26'05"
6	05'22"	00:31'27"
7	06'21"	00:37'48"
8	06'55"	00:44'43"
9	06'06"	00:50'49"
10	05'59"	00:56'48"
11	05'43"	01:02'31"
12	05'53"	01:08'24"
13	06'11"	01:14'35"
14	08'10"	01:22'45"
15	07'32"	01:30'17"
16	06'24"	01:36'41"
17	05'56"	01:42'37"
18	06'34"	01:49'11"
18.3	08'36"	01:51'46"

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