8.0 km | 00:53:21 | 06:39/km日期: 2020-09-22 05:19 - 平均心率: 95 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'59" / 04'14" / 01'20" / 125'59" / 03'32" / 01'35" / 06'55" / 1150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+09'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+10'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'31" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+05'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'56" (+11'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'43" (+10'24") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 04'14" | 00:13'13" |
3 | 01'20" | 00:14'33" |
4 | 125'59" | 02:20'32" |
5 | 03'32" | 02:24'04" |
6 | 01'35" | 02:25'39" |
7 | 06'55" | 02:32'34" |
8.0 | 11'22" | 02:44'04" |