8.7 km | 00:51:34 | 05:56/km日期: 2014-11-10 19:41 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'36" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'28") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2004 |
3 | | 05'58" (+00'18") | 1002 / 3006 |
4 | | 06'01" (+00'21") | 996 / 4003 |
5 | | 05'40" | 999 / 5002 |
6 | | 05'54" (+00'14") | 1004 / 6006 |
7 | | 06'02" (+00'22") | 994 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 998 / 7998 |
9 | | 05'56" (+00'16") | 676 / 8674 |
彩虹核心團練,今天來好多人喔.狀況不好,腳有些不舒服,跑的不好.
11月累積里程 :
169.91 km 亞瑟士 KAYANO19 黃綠 累積 :
669.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 05'56" | 00:17'48" |
4 | 06'00" | 00:23'48" |
5 | 05'36" | 00:29'24" |
6 | 05'56" | 00:35'20" |
7 | 06'00" | 00:41'20" |
8 | 05'52" | 00:47'12" |
8.7 | 05'56" | 00:51'12" |