Jason Lai 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lai 新北市
ID 92860

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5.3 km | 00:37:30 | 07:06/km

日期: 2020-09-23 17:09 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 08'56" / 05'18" / 06'02" / 04'38" / 04'25" / 29'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'53" (+04'37")

1005 / 1005

2

05'52"

(14'48")

05'14" (+00'58")

1117 / 2123

3

06'35"

(21'23")

06'05" (+01'49")

1080 / 3203

4

06'29"

(27'52")

04'16"

1517 / 4720

5

06'57"

(34'49")

06'51" (+02'35")

1012 / 5732

9月累積里程 : 133.09 km

Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 4 years ago

杜鎔憲 Roger Tu, Steve Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	05'18"	00:14'14"
3	06'02"	00:20'16"
4	04'38"	00:24'54"
5	04'25"	00:29'19"
5.5	16'53"	00:37'22"

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