陳寶書 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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24.5 km | 02:16:51 | 05:35/km

日期: 2013-03-26 06:43 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'47" / 05'35" / 05'23" / 05'19" / 05'11" / 05'11" / 05'22" / 05'31" / 05'36" / 05'12" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 05'36" / 05'29" / 05'19" / 05'33" / 05'48" / 05'59" / 05'54" / 05'46" / 05'46" / 06'06" / 06'20" / 05'46" /

3月累積里程 : 54.62 km

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顧聰明 (錸德慢跑社）, vic huang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	05'23"	00:16'45"
4	05'19"	00:22'04"
5	05'11"	00:27'15"
6	05'11"	00:32'26"
7	05'22"	00:37'48"
8	05'31"	00:43'19"
9	05'36"	00:48'55"
10	05'12"	00:54'07"
11	05'31"	00:59'38"
12	05'31"	01:05'09"
13	05'19"	01:10'28"
14	05'36"	01:16'04"
15	05'29"	01:21'33"
16	05'19"	01:26'52"
17	05'33"	01:32'25"
18	05'48"	01:38'13"
19	05'59"	01:44'12"
20	05'54"	01:50'06"
21	05'46"	01:55'52"
22	05'46"	02:01'38"
23	06'06"	02:07'44"
24	06'20"	02:14'04"
24.5	05'46"	02:16'51"

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