beerjeng 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

beerjeng 新北市
ID 18744

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5.0 km | 00:30:15 | 06:00/km

日期: 2014-11-11 05:39 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'11" / 06'44" / 06'20" / 06'43" / 06'30" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

06'43"

(10'52")

06'43" (+02'35")

1000 / 2000

3

06'19"

(17'12")

06'19" (+02'11")

1000 / 3000

4

06'20"

(23'33")

06'20" (+02'12")

1000 / 4000

5

06'29"

(30'03")

06'29" (+02'21")

1000 / 5000

6

00'11"

(30'15")

06'21" (+02'13")

31 / 5031

11月累積里程 : 83.91 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

…, A.H. 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	06'44"	00:10'55"
3	06'20"	00:17'15"
4	06'43"	00:23'58"
5	06'30"	00:30'28"
5.0	06'22"	00:30'40"

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