7.0 km | 00:35:43 | 05:08/km日期: 2014-11-14 09:15 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'05" / 05'05" / 05'17" / 05'09" / 05'22" / 05'12" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.47 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
541.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'05" | 00:10'10" |
| 3 | 05'17" | 00:15'27" |
| 4 | 05'09" | 00:20'36" |
| 5 | 05'22" | 00:25'58" |
| 6 | 05'12" | 00:31'10" |
| 7.0 | 04'48" | 00:35'44" |
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