許修嘉 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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13.4 km | 01:06:00 | 04:56/km

日期: 2014-11-11 18:13 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 04'53" / 05'26" / 05'15" / 05'07" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 04'53" / 04'34" / 04'43" / 04'39" / 04'43" / 04'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.46 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

terresa, JAGUAR 和其他 29 人說推

·

CAT 記得明天的約定哦!! 呵呵XD

2014-11-12 12:51 ·

Maius 瑪雅許帥弟早安安^^

2014-11-13 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'26"	00:10'19"
3	05'15"	00:15'34"
4	05'07"	00:20'41"
5	05'08"	00:25'49"
6	05'02"	00:30'51"
7	05'02"	00:35'53"
8	04'56"	00:40'49"
9	04'53"	00:45'42"
10	04'34"	00:50'16"
11	04'43"	00:54'59"
12	04'39"	00:59'38"
13	04'43"	01:04'21"
13.4	04'25"	01:05'57"

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