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朱桓頡
桃園
ID 152223
21 位追隨者
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朱桓頡
180.7 km
|
13:26:16
|
13.5 km/h
日期:
2014-11-08 04:25
-
總爬升:
1613 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
4635 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
540.35 km
GPX 上傳
| 10 years ago
王文龍
說推
·
留言
目標心跳區間: 130~ 170
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.5
1.0 %
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