4.5 km | 00:37:48 | 08:21/km日期: 2020-09-22 05:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'26" / 07'46" / 07'53" / 07'52" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+03'23") | 526 / 4526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'46" | 00:16'12" |
3 | 07'53" | 00:24'05" |
4 | 07'52" | 00:31'57" |
4.5 | 11'08" | 00:37'49" |