6.9 km | 01:10:37 | 10:14/km日期: 2020-09-22 19:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'53" / 06'52" / 18'16" / 11'56" / 08'47" / 11'33" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'58") | 307 / 2307 |
4 | | 01:11'42" (+07'12") | 194 / 2501 |
5 | | 04'34" (+00'04") | 586 / 3088 |
6 | | 01:42'47" (+38'17") | 34 / 3122 |
7 | | 04'39" (+00'09") | 587 / 3710 |
8 | | 01:35'13" (+30'43") | 42 / 3753 |
9 | | 04'46" (+00'16") | 580 / 4334 |
10 | | 01:13'27" (+08'57") | 53 / 4388 |
11 | | 04'30" | 596 / 4985 |
12 | | 12'51" (+08'21") | 831 / 5816 |
13 | | 07'03" (+02'33") | 1000 / 6816 |
14 | | 06'25" (+01'55") | 82 / 6898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'52" | 00:13'45" |
3 | 18'16" | 00:32'01" |
4 | 11'56" | 00:43'57" |
5 | 08'47" | 00:52'44" |
6 | 11'33" | 01:04'17" |
6.9 | 06'52" | 01:10'28" |