11.6 km | 01:36:19 | 08:20/km日期: 2020-09-21 18:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'03" / 06'32" / 06'09" / 06'27" / 05'53" / 09'28" / 21'23" / 07'55" / 06'35" / 07'35" / 07'21" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'06" (+16'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'35" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'09" (+01'17") | 554 / 11554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'32" | 00:13'35" |
3 | 06'09" | 00:19'44" |
4 | 06'27" | 00:26'11" |
5 | 05'53" | 00:32'04" |
6 | 09'28" | 00:41'32" |
7 | 21'23" | 01:02'55" |
8 | 07'55" | 01:10'50" |
9 | 06'35" | 01:17'25" |
10 | 07'35" | 01:25'00" |
11 | 07'21" | 01:32'21" |
11.6 | 07'07" | 01:36'18" |