台灣徐鴻鈞 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

台灣徐鴻鈞台中
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台灣徐鴻鈞

9.9 km | 01:48:50 | 11:00/km

日期: 2020-11-08 07:15 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'24" / 07'16" / 08'31" / 07'26" / 08'38" / 09'26" / 12'59" / 20'14" / 15'22" / 13'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 9.88 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'16"	00:16'40"
3	08'31"	00:25'11"
4	07'26"	00:32'37"
5	08'38"	00:41'15"
6	09'26"	00:50'41"
7	12'59"	01:03'40"
8	20'14"	01:23'54"
9	15'22"	01:39'16"
9.9	13'12"	01:50'54"

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