8.0 km | 00:59:10 | 07:22/km日期: 2020-09-20 06:10 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 09'01" / 09'08" / 08'57" / 08'54" / 05'51" / 05'25" / 05'54" / 05'55" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+03'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'08" | 00:18'09" |
3 | 08'57" | 00:27'06" |
4 | 08'54" | 00:36'00" |
5 | 05'51" | 00:41'51" |
6 | 05'25" | 00:47'16" |
7 | 05'54" | 00:53'10" |
8 | 05'55" | 00:59'05" |
8.0 | 05'07" | 00:59'12" |