7.0 km | 00:41:17 | 05:54/km日期: 2020-09-20 20:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 06'07" / 08'06" / 04'57" / 05'54" / 04'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'46") | 2192 / 2192 |
2 | | 03'58" (+00'06") | 126 / 2319 |
3 | | 12'32" (+08'40") | 45 / 2365 |
4 | | 03'53" (+00'01") | 123 / 2488 |
5 | | 16'20" (+12'28") | 41 / 2530 |
6 | | 03'52" | 117 / 2647 |
7 | | 11'57" (+08'05") | 136 / 2784 |
8 | | 04'57" (+01'05") | 1608 / 4393 |
9 | | 18'20" (+14'28") | 68 / 4461 |
10 | | 04'58" (+01'06") | 1592 / 6054 |
11 | | 05'35" (+01'43") | 941 / 6995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'07" | 00:11'53" |
3 | 08'06" | 00:19'59" |
4 | 04'57" | 00:24'56" |
5 | 05'54" | 00:30'50" |
6 | 04'57" | 00:35'47" |
7.0 | 05'33" | 00:41'19" |