7.0 km | 00:45:38 | 06:30/km日期: 2020-09-20 05:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'14" / 06'06" / 05'39" / 05'59" / 06'12" / 06'49" / 08'26" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+05'32") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'06" | 00:12'20" |
3 | 05'39" | 00:17'59" |
4 | 05'59" | 00:23'58" |
5 | 06'12" | 00:30'10" |
6 | 06'49" | 00:36'59" |
7 | 08'26" | 00:45'25" |
7.0 | 11'32" | 00:45'39" |