7.2 km | 01:09:12 | 09:39/km日期: 2020-09-22 18:47 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 14148 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 08'42" / 08'41" / 10'01" / 09'39" / 07'22" / 12'03" / 10'25" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+01'26") | 1000 / 1000 | 184 / 62 |
2 | | 08'38" (+01'22") | 1004 / 2004 | 195 / 59 |
3 | | 10'03" (+02'47") | 1007 / 3011 | 221 / 44 |
4 | | 09'31" (+02'15") | 1008 / 4019 | 209 / 50 |
5 | | 07'16" | 1002 / 5022 | 178 / 77 |
6 | | 12'02" (+04'46") | 1006 / 6028 | 214 / 38 |
7 | | 10'21" (+03'05") | 1004 / 7033 | 209 / 46 |
8 | | 14'01" (+06'45") | 159 / 7192 | 227 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'41" | 00:17'23" |
3 | 10'01" | 00:27'24" |
4 | 09'39" | 00:37'03" |
5 | 07'22" | 00:44'25" |
6 | 12'03" | 00:56'28" |
7 | 10'25" | 01:06'53" |
7.2 | 14'33" | 01:09'12" |