4.1 km | 00:44:13 | 10:53/km日期: 2020-09-18 07:49 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 8980 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 11'19" / 14'07" / 10'56" / 133'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'30" (+00'23") | 1005 / 1005 | 196 / 44 |
2 | | 14'09" (+03'02") | 1001 / 2007 | 208 / 33 |
3 | | 11'07" | 1002 / 3009 | 215 / 41 |
4 | | 15'55" (+04'48") | 459 / 3468 | 185 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 14'07" | 00:25'26" |
3 | 10'56" | 00:36'22" |
3.5 | 17'04" | 00:44'13" |