4.5 km | 00:50:14 | 11:14/km日期: 2020-09-20 16:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 13'08" / 08'13" / 10'36" / 10'44" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+01'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'53" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'39" (+02'46") | 1251 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 08'13" | 00:21'21" |
3 | 10'36" | 00:31'57" |
4 | 10'44" | 00:42'41" |
4.5 | 11'44" | 00:48'12" |