Steven Chou 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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25.9 km | 02:26:37 | 05:38/km

日期: 2014-11-10 18:03 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 05'50" / 05'33" / 05'36" / 05'18" / 04'58" / 05'19" / 05'55" / 05'33" / 05'21" / 07'21" / 05'23" / 06'20" / 04'37" / 05'23" / 06'45" / 05'12" / 05'04" / 04'40" / 05'39" / 05'49" / 05'32" / 07'18" / 05'30" / 05'50" / 05'23" / 05'45" /

LSD

11月累積里程 : 202.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yanber, Vladimirskaya 和其他 20 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 水哦～

2014-11-10 23:58 ·

Jiunshian 超棒的

2014-11-12 18:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'33"	00:11'23"
3	05'36"	00:16'59"
4	05'18"	00:22'17"
5	04'58"	00:27'15"
6	05'19"	00:32'34"
7	05'55"	00:38'29"
8	05'33"	00:44'02"
9	05'21"	00:49'23"
10	07'21"	00:56'44"
11	05'23"	01:02'07"
12	06'20"	01:08'27"
13	04'37"	01:13'04"
14	05'23"	01:18'27"
15	06'45"	01:25'12"
16	05'12"	01:30'24"
17	05'04"	01:35'28"
18	04'40"	01:40'08"
19	05'39"	01:45'47"
20	05'49"	01:51'36"
21	05'32"	01:57'08"
22	07'18"	02:04'26"
23	05'30"	02:09'56"
24	05'50"	02:15'46"
25	05'23"	02:21'09"
25.9	05'45"	02:26'37"

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