7.4 km | 00:56:53 | 07:44/km日期: 2020-09-18 06:08 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 09'15" / 08'20" / 07'28" / 07'16" / 07'12" / 07'24" / 06'53" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+01'36") | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'20" | 00:17'35" |
3 | 07'28" | 00:25'03" |
4 | 07'16" | 00:32'19" |
5 | 07'12" | 00:39'31" |
6 | 07'24" | 00:46'55" |
7 | 06'53" | 00:53'48" |
7.4 | 08'29" | 00:56'47" |