4.1 km | 00:47:28 | 11:28/km日期: 2020-09-17 12:37 - 平均心率: 92 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 36°C - 濕度: 50%
Pace: 1140'09" / 11'05" / 11'33" / 10'59" / 9079'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'31" (+02'33") | 136 / 4136 |
6 | | 01:09'04" (+58'06") | 0 / 4136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1140'09" | 19:00'09" |
2 | 11'05" | 19:11'14" |
3 | 11'33" | 19:22'47" |
4 | 10'59" | 19:33'46" |
4.1 | 9050'37" | 40:08'38" |