宜展 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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15.1 km | 01:19:32 | 05:16/km

日期: 2014-11-11 20:10 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'14" / 05'25" / 05'37" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'18" / 04'52" / 04'30" / 04'52" / 05'21" /

跑完吃豆漿豆花+珍珠好蘇湖喔 ^^

11月累積里程 : 226.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 2432.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃偉誌, Peter Wu 和其他 14 人說推

·

labulado 真享受...

2014-11-11 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'14"	00:10'57"
3	05'25"	00:16'22"
4	05'37"	00:21'59"
5	05'30"	00:27'29"
6	05'23"	00:32'52"
7	05'16"	00:38'08"
8	05'25"	00:43'33"
9	05'24"	00:48'57"
10	05'25"	00:54'22"
11	05'20"	00:59'42"
12	05'18"	01:05'00"
13	04'52"	01:09'52"
14	04'30"	01:14'22"
15	04'52"	01:19'14"
15.1	05'18"	01:19'32"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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