鍾振鴻 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾振鴻新北市
ID 462038

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2.0 km | 00:18:08 | 09:04/km

日期: 2020-09-18 18:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'44" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

10'23"

(18'08")

10'24" (+02'40")

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 202.58 km

Adidas Boston 10 累積 : 399.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2.0	10'23"	00:18'07"

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