5.1 km | 00:20:36 | 04:01/km日期: 2020-09-18 18:08 - 平均心率: 92 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 03'42" / 03'53" / 04'41" / 04'11" / 04'02" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" (+00'21") | 127 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'53" | 00:07'35" |
3 | 04'41" | 00:12'16" |
4 | 04'11" | 00:16'27" |
5 | 04'02" | 00:20'29" |
5.1 | 04'03" | 00:21'00" |