5.2 km | 00:19:09 | 03:41/km日期: 2020-09-16 18:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 03'37" / 03'40" / 03'42" / 03'43" / 03'48" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 410 / 410 |
2 | | 03'35" | 417 / 828 |
3 | | 03'36" (+00'01") | 411 / 1240 |
4 | | 03'38" (+00'03") | 415 / 1655 |
5 | | 03'38" (+00'03") | 417 / 2072 |
6 | | 03'37" (+00'02") | 420 / 2492 |
7 | | 03'45" (+00'10") | 413 / 2905 |
8 | | 03'40" (+00'05") | 424 / 3330 |
9 | | 03'48" (+00'13") | 412 / 3742 |
10 | | 03'47" (+00'12") | 416 / 4158 |
11 | | 03'56" (+00'21") | 408 / 4567 |
12 | | 03'38" (+00'03") | 622 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 446.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'40" | 00:07'17" |
3 | 03'42" | 00:10'59" |
4 | 03'43" | 00:14'42" |
5 | 03'48" | 00:18'30" |
5.2 | 03'25" | 00:19'09" |