5.2 km | 00:33:09 | 06:19/km日期: 2020-09-17 17:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 06'57" / 06'21" / 06'23" / 05'35" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+02'31") | 244 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.38 km 母子鱷魚 第三代-小紫紫 累積 :
154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'57" | 00:12'52" |
3 | 06'21" | 00:19'13" |
4 | 06'23" | 00:25'36" |
5 | 05'35" | 00:31'11" |
5.2 | 08'01" | 00:33'09" |