Steven Chou 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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20.2 km | 01:53:53 | 05:38/km

日期: 2014-11-07 19:36 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 05'31" / 05'31" / 05'45" / 05'14" / 05'07" / 05'00" / 05'51" / 05'23" / 05'25" / 06'06" / 05'36" / 06'01" / 04'59" / 05'51" / 06'11" / 05'53" / 06'45" / 04'41" / 06'13" / 05'55" / 05'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 202.20 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Vladimirskaya, Jiunshian 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'31"	00:11'02"
3	05'45"	00:16'47"
4	05'14"	00:22'01"
5	05'07"	00:27'08"
6	05'00"	00:32'08"
7	05'51"	00:37'59"
8	05'23"	00:43'22"
9	05'25"	00:48'47"
10	06'06"	00:54'53"
11	05'36"	01:00'29"
12	06'01"	01:06'30"
13	04'59"	01:11'29"
14	05'51"	01:17'20"
15	06'11"	01:23'31"
16	05'53"	01:29'24"
17	06'45"	01:36'09"
18	04'41"	01:40'50"
19	06'13"	01:47'03"
20	05'55"	01:52'58"
20.2	05'31"	01:53'54"

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