6.0 km | 00:48:51 | 08:07/km日期: 2014-11-10 21:00 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 08'06" / 06'31" / 08'05" / 11'29" / 08'23" / 05'55" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'10") | 1011 / 1011 |
2 | | 06'29" (+00'35") | 998 / 2009 |
3 | | 08'04" (+02'10") | 1009 / 3019 |
4 | | 11'38" (+05'44") | 1011 / 4031 |
5 | | 08'09" (+02'15") | 1004 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.15 km Vibram FiveFingers KSO 累積 :
587.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'31" | 00:14'37" |
3 | 08'05" | 00:22'42" |
4 | 11'29" | 00:34'11" |
5 | 08'23" | 00:42'34" |
6 | 05'55" | 00:48'29" |
6.0 | 26'11" | 00:48'51" |