5.0 km | 00:23:13 | 04:36/km日期: 2020-09-18 20:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 04'27" / 04'30" / 04'34" / 04'36" / 05'11" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+02'19") | 39 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'30" | 00:08'57" |
| 3 | 04'34" | 00:13'31" |
| 4 | 04'36" | 00:18'07" |
| 5 | 05'11" | 00:23'18" |
| 5.0 | 06'20" | 00:23'33" |
留言 
