Vicky Wu 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Wu 新竹
ID 385589

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2.2 km | 00:15:34 | 07:11/km

日期: 2020-09-15 17:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'30" / 07'13" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 35.82 km

Strava 上傳 | 4 years ago

James Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'13"	00:14'43"
2.2	05'06"	00:15'34"

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