6.7 km | 00:35:21 | 05:17/km日期: 2014-11-07 12:08 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒適天氣 - 平均心率: 54 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 04'12" / 05'19" / 05'44" / 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1210 / 1210 |
| 2 | | 05'23" (+00'58") | 1019 / 2230 |
| 3 | | 05'37" (+01'12") | 998 / 3228 |
| 4 | | 05'33" (+01'08") | 1009 / 4238 |
| 5 | | 05'34" (+01'09") | 1010 / 5248 |
| 6 | | 05'20" (+00'55") | 1001 / 6250 |
| 7 | | 05'26" (+01'01") | 419 / 6670 |
好久沒跑靜心湖,看見大家好開心,又一起聊天真歡喜,恭喜班主任獲邀東吳24小時賽,一定要回來參加喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
406.13 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'19" | 00:09'31" |
| 3 | 05'44" | 00:15'15" |
| 4 | 05'33" | 00:20'48" |
| 5 | 05'30" | 00:26'18" |
| 6 | 05'32" | 00:31'50" |
| 6.7 | 05'14" | 00:35'21" |
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