10.0 km | 01:04:00 | 06:24/km日期: 2020-09-15 18:51 - 地點: 海山高工體育場 - 天氣: 小悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 06'35" / 05'30" / 05'53" / 06'18" / 06'38" / 04'50" / 06'22" / 08'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'53" (+16'53") | 51 / 2051 |
| 4 | | 04'27" (+00'27") | 412 / 2464 |
| 5 | | 04'30" (+00'30") | 414 / 2878 |
| 6 | | 08'28" (+04'28") | 435 / 3314 |
| 7 | | 04'17" (+00'17") | 413 / 3727 |
| 8 | | 04'15" (+00'15") | 418 / 4146 |
| 9 | | 09'03" (+05'03") | 440 / 4586 |
| 10 | | 04'04" (+00'04") | 415 / 5001 |
| 11 | | 04'08" (+00'08") | 429 / 5431 |
| 12 | | 09'40" (+05'40") | 453 / 5884 |
| 13 | | 04'00" | 416 / 6300 |
| 14 | | 04'06" (+00'06") | 421 / 6722 |
| 15 | | 10'34" (+06'34") | 463 / 7186 |
| 16 | | 04'09" (+00'09") | 416 / 7602 |
| 17 | | 04'07" (+00'07") | 419 / 8022 |
| 18 | | 07'05" (+03'05") | 427 / 8449 |
| 19 | | 08'16" (+04'16") | 1000 / 9449 |
| 20 | | 07'03" (+03'03") | 550 / 9999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.65 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'35" | 00:13'12" |
| 3 | 05'30" | 00:18'42" |
| 4 | 05'53" | 00:24'35" |
| 5 | 06'18" | 00:30'53" |
| 6 | 06'38" | 00:37'31" |
| 7 | 04'50" | 00:42'21" |
| 8 | 06'22" | 00:48'43" |
| 9 | 08'14" | 00:56'57" |
| 10.0 | 07'03" | 01:04'00" |
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