5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km日期: 2020-09-14 18:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'41" / 04'42" / 04'47" / 04'25" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'38" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'40" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'40" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'40" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'37" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'26" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'13" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'16" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'06" | 199 / 4999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'42" | 00:09'23" |
| 3 | 04'47" | 00:14'10" |
| 4 | 04'25" | 00:18'35" |
| 5.0 | 04'13" | 00:22'48" |
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