3.4 km | 00:18:25 | 05:26/km日期: 2019-06-25 16:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 3078 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'15" / 05'22" / 05'36" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1002 / 1002 | 167 / 113 |
2 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2002 | 167 / 109 |
3 | | 05'34" (+00'18") | 1001 / 3003 | 165 / 108 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 378 / 3382 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'22" | 00:10'37" |
3 | 05'36" | 00:16'13" |
3.4 | 05'45" | 00:18'25" |