4.0 km | 00:26:54 | 06:43/km日期: 2020-06-29 20:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4130 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'17" / 05'44" / 06'19" / 07'32" / 1033'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 1000 | 154 / 102 |
2 | | 06'08" | 1001 / 2002 | 156 / 103 |
3 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 3003 | 153 / 94 |
4 | | 07'34" (+01'26") | 998 / 4001 | 150 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'44" | 00:12'01" |
3 | 06'19" | 00:18'20" |
4 | 07'32" | 00:25'52" |
4.0 | 574'04" | 00:26'54" |