6.3 km | 00:38:52 | 06:07/km日期: 2020-07-21 22:18 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6542 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'42" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'15") | 1002 / 1002 | 171 / 96 |
2 | | 06'05" (+00'18") | 1002 / 2004 | 171 / 95 |
3 | | 05'47" | 1001 / 3005 | 168 / 102 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 4006 | 168 / 96 |
5 | | 05'56" (+00'09") | 1002 / 5009 | 168 / 100 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 6009 | 167 / 94 |
7 | | 07'29" (+01'42") | 333 / 6343 | 153 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'42" | 00:17'31" |
4 | 06'01" | 00:23'32" |
5 | 05'57" | 00:29'29" |
6 | 06'02" | 00:35'31" |
6.3 | 09'44" | 00:38'52" |