8.0 km | 00:45:58 | 05:44/km日期: 2020-09-15 06:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'11" / 05'41" / 05'46" / 05'30" / 08'10" / 05'35" / 06'19" / 06'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+07'05") | 2 / 3002 |
5 | | 04'31" | 199 / 3202 |
6 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 4202 |
7 | | 05'48" (+01'17") | 796 / 4998 |
8 | | 04'41" (+00'10") | 203 / 5202 |
9 | | 05'47" (+01'16") | 797 / 6000 |
10 | | 04'36" (+00'05") | 210 / 6211 |
11 | | 05'46" (+01'15") | 793 / 7004 |
12 | | 06'05" (+01'34") | 1000 / 8004 |
13 | | 07'32" (+03'01") | 5 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'41" | 00:12'52" |
3 | 05'46" | 00:18'38" |
4 | 05'30" | 00:24'08" |
5 | 08'10" | 00:32'18" |
6 | 05'35" | 00:37'53" |
7 | 06'19" | 00:44'12" |
8 | 06'27" | 00:50'39" |
8.0 | 06'14" | 00:50'43" |