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 |  12.2 km | 01:27:23 | 07:08/km日期: 2013-03-18 19:33 - 地點: PTT 臨時約跑團永福-光復 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 06'11" / 06'22" / 06'49" / 06'36" / 06'51" / 07'10" / 09'15" / 07'19" / 07'44" / 07'29" / 07'14" / 07'07" / 05'16" /  新北市BAD BOY  ·  留言 新北市BAD BOY  · 留言 今天Gary另外有配速測試，所以由派大代班，今天恢復跑目標是比國道馬要快一點，前5K跑起沒有特別喘腳步也感覺輕鬆多，但時間還是比較慢所以雙腳實際上是比較疲勞，回程到10K處已經差4分了，國道馬身體狀況才是處於最佳烈日當頭居然能跑的比涼爽夜晚快，本周未沒比賽，好好來個保養下周BM再挑戰一次國道馬PB! 3月累積里程 : 110.95 km  Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1024.7 kmiPhone 上傳 | 11 years ago
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