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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.0 km | 00:48:25 | 06:02/km
    日期: 2020-09-15 06:21 - 地點: 綠園道 - 天氣: 還好的涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 06'15" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 07'05" / 07'11" / 05'49" / 05'58" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'19")
    		06'05" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'22")
    		06'03" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'18")
    		05'55" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'21"  (30'39")
    		06'21" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'39")
    		06'00" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'49"  (42'29")
    		05'49"1000 / 7000
    8
    05'57"  (48'27")
    		05'57" (+00'08")1000 / 8000
    9
    00'03"  (48'30")
    		04'54" 11 / 8011
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    酸痛噴劑噴涼涼 比較好跑😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 155.42 km Mizuno rider 19白 累積 : 1565.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    はてさて, Kelly🌸🌼 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    陳榮興 早安 晨跑愉快😃
    2020-09-15 08:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,早上好，落花流水跑者心動
    2020-09-15 09:12 ·
     1 個人推
    曹正綱 上禮拜六下午有來朝聖欸，遮蔽舒服的跑道，沿路有攤販補給不必自備補水，跑後還有廁所沖洗換衣很方便
    2020-09-15 09:47 ·
     1 個人推
    Water man 我也想要來買一罐噴一下😂
    2020-09-15 10:20 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，週二運動愉悅，晨運舒心愉快，漂亮戰士8K，超厲害，讚ㄟ，加油，加油
    2020-09-15 10:36 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安～
    可以擦酸痛藥膏！
    週二運動愉快😀
    2020-09-15 11:49 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini午安~請問Nini真的有差嗎？是什麼牌子的🤔我也想舒緩一下。
    2020-09-15 13:04 ·
     1 個人推
    蕭家福 Nini 午安，晨跑愉快。
    2020-09-15 13:30 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-09-15 15:42 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安順心
    2020-09-15 19:42 ·
     1 個人推
    陳良 晚安⭐️綠園道、好美的路徑啊！👍
    2020-09-15 20:00 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 夢幻跑道配涼爽噴劑更是舒暢呀~😁
    2020-09-15 20:41 ·
     2 個人推
    阿志 Nini 邊跑邊噴會更有勁ㄛ
    2020-09-15 21:20 ·
     1 個人推
    張艾迪 Nini晚安，該休息保養？有效告訴我。
    2020-09-15 22:44 ·
     1 個人推
    Atta Yang Nini，早安。
    2020-09-16 10:38 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑愉快！
    2020-09-18 19:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'06"00:12'21"
    306'04"00:18'25"
    405'56"00:24'21"
    507'05"00:31'26"
    607'11"00:38'37"
    705'49"00:44'26"
    805'58"00:50'24"
    8.005'55"00:50'28"

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