許修嘉 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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12.5 km | 00:56:51 | 04:33/km

日期: 2014-11-09 17:22 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 04'21" / 04'37" / 04'23" / 04'32" / 04'41" / 04'37" / 04'50" / 04'39" / 04'41" / 04'34" / 04'29" / 04'21" / 04'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.46 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

terresa, JAGUAR 和其他 28 人說推

·

Maius 瑪雅許帥弟晚上好噢^^

2014-11-09 18:43 ·

1 個人推

許修嘉晚上好！瑪雅姊！

2014-11-09 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'37"	00:08'58"
3	04'23"	00:13'21"
4	04'32"	00:17'53"
5	04'41"	00:22'34"
6	04'37"	00:27'11"
7	04'50"	00:32'01"
8	04'39"	00:36'40"
9	04'41"	00:41'21"
10	04'34"	00:45'55"
11	04'29"	00:50'24"
12	04'21"	00:54'45"
12.5	04'13"	00:56'50"

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