6.0 km | 00:32:55 | 05:28/km日期: 2020-09-19 06:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'31" / 06'03" / 04'59" / 04'02" / 04'58" / 06'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+01'35") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'03" | 00:12'34" |
3 | 04'59" | 00:17'33" |
4 | 04'02" | 00:21'35" |
5 | 04'58" | 00:26'33" |
6 | 06'23" | 00:32'56" |
6.0 | 07'00" | 00:32'59" |