15.1 km | 01:31:14 | 06:03/km日期: 2020-09-15 04:50 - 總爬升: 298 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 16132 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 06'21" / 05'03" / 05'31" / 06'59" / 05'20" / 06'29" / 05'46" / 05'24" / 05'50" / 05'58" / 06'57" / 06'30" / 06'06" / 05'39" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'51") | 1000 / 1000 | 171 / 84 |
2 | | 06'19" (+01'17") | 1003 / 2004 | 178 / 88 |
3 | | 05'02" | 1002 / 3006 | 172 / 114 |
4 | | 05'32" (+00'30") | 1007 / 4014 | 173 / 104 |
5 | | 06'54" (+01'52") | 1008 / 5022 | 184 / 78 |
6 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 6023 | 173 / 109 |
7 | | 06'29" (+01'27") | 1007 / 7030 | 179 / 85 |
8 | | 05'42" (+00'40") | 1001 / 8031 | 174 / 100 |
9 | | 05'24" (+00'22") | 1006 / 9038 | 172 / 106 |
10 | | 05'48" (+00'46") | 1004 / 10042 | 172 / 100 |
11 | | 05'56" (+00'54") | 1005 / 11047 | 177 / 94 |
12 | | 06'56" (+01'54") | 1000 / 12048 | 187 / 76 |
13 | | 06'28" (+01'26") | 1009 / 13057 | 180 / 85 |
14 | | 06'03" (+01'01") | 1004 / 14062 | 177 / 93 |
15 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 15063 | 172 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.55 km 全統 麒麟 累積 :
265.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'21" | 00:13'14" |
3 | 05'03" | 00:18'17" |
4 | 05'31" | 00:23'48" |
5 | 06'59" | 00:30'47" |
6 | 05'20" | 00:36'07" |
7 | 06'29" | 00:42'36" |
8 | 05'46" | 00:48'22" |
9 | 05'24" | 00:53'46" |
10 | 05'50" | 00:59'36" |
11 | 05'58" | 01:05'34" |
12 | 06'57" | 01:12'31" |
13 | 06'30" | 01:19'01" |
14 | 06'06" | 01:25'07" |
15 | 05'39" | 01:30'46" |
15.1 | 09'12" | 01:31'14" |