10.0 km | 00:58:23 | 05:49/km日期: 2020-09-13 18:04 - 地點: 高應大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'55" / 07'19" / 05'59" / 05'39" / 05'42" / 05'41" / 05'42" / 05'46" / 05'40" / 06'00" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'29") | 2012 / 2012 |
2 | | 05'54" (+00'18") | 429 / 2442 |
3 | | 05'45" (+00'09") | 445 / 2887 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 430 / 3317 |
5 | | 05'42" (+00'06") | 1768 / 5086 |
6 | | 05'36" | 436 / 5523 |
7 | | 05'42" (+00'06") | 432 / 5956 |
8 | | 05'41" (+00'05") | 889 / 6845 |
9 | | 05'48" (+00'12") | 433 / 7279 |
10 | | 05'49" (+00'13") | 2740 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.35 km Adidas Boston 8-blue 1 累積 :
795.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'19" | 00:13'14" |
3 | 05'59" | 00:19'13" |
4 | 05'39" | 00:24'52" |
5 | 05'42" | 00:30'34" |
6 | 05'41" | 00:36'15" |
7 | 05'42" | 00:41'57" |
8 | 05'46" | 00:47'43" |
9 | 05'40" | 00:53'23" |
10 | 06'00" | 00:59'23" |
10.0 | 05'06" | 00:59'29" |